 |
| gambar di ambil dari https://www.facebook.com/groups/wisatakulinertasik |
Salad buah lagi hits di daerah saya, rasanya yang seger, manis, di tambah ada parutan keju, kayanya cemilan sehat yang bikin ketagihan. Salad buah cara buatnya gampang, di daerah saya tepatnya di tasikmalaya, udah banyak salad buah di jual dimana-mana, apa lagi kalo lagi ada acara CFD alias car free day, pasti banyak yang jualan salad buah. Cuma di bandrol 15.000 kita bisa dapet salad buah dengan porsi besar, yang jual 10.000 juga ada tapi porsinya sedang. Apalagi saus nya bisa pake yogurt, mayones, green tea atau taro. Tapi kalo saya biasa pake yogurt, seperti yang kita ketahui yogurt kan bagus buat kulit, cara cepet juga buat menurunkan berat badan. Salad buah mudah bikinnya berikut resep nya :
Bahan
- Buah Apel (setengah bagian)
- Buah Mangga (setengah bagian)
- Strawberry (4 biji)
- Melon (kurang lebih 200 gram atau secukupnya)
- Anggur (4 biji)
- Kiwi (5 biji)
- Jeruk
- Buah Naga (kurang lebih 200 gram atau secukupnya)
Saus
- Saus bisa menggunakan yogurt kurang lebih 400 gram
- Bisa juga di ganti saus nya pake mayo, atau saus greeen tea, atau saus taro. (tapi biasa saya suka nya pake yogurt)
- Keju parut (kurang lebih 25 gram)
- Susu kental manis (1 setengah sendok atau sesuai selera)
Cara Bikin
- Potong semua buah kotak-kotak atau sesuai selera
- Parut keju
- Siram dengan suas yogurt
- Siram juga dengan sedikit susu
- Terkahir beres deh, lebih nikmat kalo rasanya dingin, jadi mending masukan dulu ke kulkas kurang lebih setengah jam.
Manfaat dari salad buah:
- Bagus buat kesehatan
- Makanan buat yang lagi program diet
- Bagus untuk kulit
- Mengurangi nafsu makan karena porsi nya bikin kenyang
- Mengurangi jumlah lemak
- Mengatasi lemak perut
 |
| gambar di ambil dari https://www.facebook.com/groups/wisatakulinertasik |
